Die inneren Helfer/Der innere Helfer (ressourcenorientierte Imagination)

Mit folgender Übung können Sie sich innere Helfer zur Seite stellen. Der innere Helfer Dabei möchte ich Ihnen noch einmal klar machen, dass die Helfer keine Menschen sein sollten. Ansonsten steht es Ihnen aber vollkommen frei, sich die Helfer vorzustellen. Zum Beispiel eine religiöse Figur oder ein Phantasiewesen. Wichtig ist, dass Sie sich bei diesem… Die inneren Helfer/Der innere Helfer (ressourcenorientierte Imagination) weiterlesen

Der innere sichere Ort (Imaginationsübung zur Stabilisierung)

Der innere sichere Ort ist eine Übung, die man als den Klassiker aller Imaginationsübungen bezeichnen könnte. Die Idee ist, sich einen Ort vorzustellen, an dem ich mich rundum wohl und sicher fühle. In Situationen, wo ich mich gut fühle, nehme ich mir die Zeit, in meiner Phantasie an diesen Ort zu gehen, ich lasse mich… Der innere sichere Ort (Imaginationsübung zur Stabilisierung) weiterlesen