15. November 2012
von Natalia Chakroun
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Der innere sichere Ort (Imaginationsübung zur Stabilisierung)

Der innere sichere Ort ist eine Übung, die man als den Klassiker aller Imaginationsübungen bezeichnen könnte. Die Idee ist, sich einen Ort vorzustellen, an dem ich mich rundum wohl und sicher fühle. In Situationen, wo ich mich gut fühle, nehme … Weiterlesen

2. November 2012
von Natalia Chakroun
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Distanzierungstechnik zur Stabilisierung „ABC-Übung“

Sind Sie angespannt und finden keine Ruhe? Die „ABC-Übung“ ist eine Distanzierungstechnik, die Ihnen helfen könnte. Die Technik dient zur Stabilisierung und  soll eine angenehme Atmosphäre für Sie schaffen. Ziel ist, dass Sie sich jedenfalls kurzzeitig entspannen können. Sie brauchen … Weiterlesen

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